Почему ты всё время живёшь на контрастах — то идеально, то “да пошло оно всё”. ⠀ Что запускает срывы и что с этим делать именно тебе. Почему знаешь, что делать — а не делаешь. ⠀ Это не про “думай позитивно”.Это про понять, как ты устроена — и собрать новые стратегии поведения.
Вот где разваливается большинство женщин. Ты можешь идеально питаться три дня, но если внутри самокритика — ничего не держится. Будем работать с внутренними конфликтами, стыдом, заеданием эмоций, поведением, которое постоянно откатывает назад.Мы разбираем, что ты на самом деле чувствуешь, почему заедаешь, откуда берётся откат.И собираем внутреннюю опору, вместо вечной самонаказующей мысли “со мной что-то не так”.
Ты научишься есть нормально.Так, чтобы тебе было вкусно и спокойно.Без диет, без запретов и откатов, без “нет сладкому, мучному и еда после 18:00" . Выстраиваем спокойный рацион: вкусно и разнообразно. Мы собираем питание, которое вписывается в твою жизнь и вкусовые предаочтения. И ты точно перестанешь думать, что "тебе что-то нельзя."
Тут нет надрыва. Есть реальная, человеческая дисциплина: та, которая держится в твоей жизни, а не в идеальных условиях. Формируем ритм, который вписывается в твою жизнь. Мы подбираем движение под жизнь, а не под идеальные условия.Мы создаем систему, чтоб ты могла жить, работать, быть в отношениях — и при этом держать форму. Не будет “тренируйся 6 раз в неделю”. Только реальность.Мы не делаем из тебя робота — мы делаем систему, которую ты выдержишь.
В итоге у тебя появляется структура, на которой держится всё: питание, движения, привычки, сон, эмоции, реакции. Это не про идеальность.Это про стабильность, которую ты раньше не могла собрать. Если коротко — мы делаем так, чтобы твоя жизнь наконец стала управляемой. Без вечных откатов. Спокойно. Честно. И результативно.
